¿Por qué las mujeres no deben dejar de lado el entrenamiento de musculación?

Básicamente porque este es imprescindible para tonificar el cuerpo (endurecer), y además, en combinación con ejercicios cardiovasculares le servirá para acelerar la tan deseada “quema de grasa”.

Mejora la función del sistema cardíaco; ayuda a eliminar material adiposo (grasa); aleja la posibilidad de padecer problemas óseos o articulares; en futuras mamás, ayuda a disminuir las complicaciones del parto; mejora la postura, evitando así los futuros dolores de espalda; durante el ciclo menstrual, ayuda a mitigar los dolores y la clásica retención de líquidos; previene el cáncer de mamas y, obviamente, ayuda a disminuir la obesidad… Pero aún hay algo más importante.

Hacer ejercicios de musculación y tomar suplementos de proteinas, como la ejecución de cualquier deporte o actividad física, ayuda al organismo a producir “endorfinas”, encargadas de hacernos sentir placer, energía y optimismo…Y en las mujeres; “seguridad en ellas mismas”. Por esta razón es importante el deporte en las mujeres, ya que elimina la baja estima e inyecta energía y optimismo para afrontar el día a día.

¿Quedarán excesivamente musculosas?

Definitivamente no. La hormona responsable de la construcción de músculos, fuerza y rasgos varoniles, se llama: “testosterona” las mujeres tienen 10 veces menos que los hombres y es imposible que alcancen un desarrollo muscular como el del varón, bajo condiciones normales de entrenamiento.

¿Qué suplementos nutricionales son utiles para las mujeres?

El equipo de especialistas de Teingro recomienda los suplementos que aportan una gran cantidad de proteína, ya que es el nutriente más importante al momento de realizar entrenamiento con pesas. De todos los suplementos de proteína que existen disponibles, recomiendan NUTRITEIN, ya que no solo aporta proteínas, sino que se encuentran combinada con fibras que aportan saciedad y son unas aliadas infalibles para controlar la ansiedad a la hora de comer, también aporta vitaminas y minerales para sentirte mejor y rendir más en tus entrenamientos.