¿Por qué una mujer debe hacer ejercicios de musculación?
¿Si me ejercito con pesas, voy a quedar musculosa y con brazos gigantes?
Definitivamente no. La hormona responsable de la construcción de músculos, fuerza y rasgos varoniles, se llama: “testosterona” las mujeres tienen 10 veces menos que los hombres y es imposible que alcancen un desarrollo muscular como el del varón (bajo condiciones normales de entrenamiento). La mujer que se embarque en el entrenamiento de fuerza y musculación lo que va a conseguir, a diferencia del imaginario social, es un cuerpo firme, tonificado, estético y con las curvas femeninas acentuadas. Y los cambios se verán mucho más rápido si lo complementas con suplementos nutricionales altos en proteína.
Musculación para “quemar” grasa.
Al perder peso solamente con dieta, estás perdiendo también músculo. Por cada kilo de peso que pierdes con la dieta, 1/4 es de músculo. Por el contrario, si pierdes peso combinando dieta reforzada con suplementos ricos en proteína, y ejercicios de musculación, los kilos perdidos serán en su mayoría de grasa ya que la masa muscular se mantiene o aumenta.
Mientras más músculo tenga una persona, su tasa metabólica es mayor por lo tanto quema más calorías en reposo.
Whey Protein de Teingro es el suplemento ideal para reforzar tu ingesta proteica diaria, y sacarles más provecho a tus entrenamientos de musculación.
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