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TEINGRO SUPLEMENTOS

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Boletin Nº59 - Los 4 suplementos esenciales.

Empecé a entrenar y me alimento bien, pero ¿qué suplementos nutricionales necesito para mejorar mis resultados?

Sin dudas hay 4 suplementos que nunca pueden faltar si tu objetivo es mejorar tus resultados ya sea que realicen un entrenamiento para aumentar tu masa muscular o para mejorar tus habilidades deportivas.

Los 4 suplementos nutricionales que no pueden faltar. 

WHEY PROTEIN - proteína de suero de leche.

CREATINA - mejora el rendimiento físico y aumenta la masa muscular.

GLUTAMINA - aminoácido que favorece la síntesis proteica.

BCAA - aminoácidos de cadena ramificada de rápida absorción.

En esta ocasión te vamos a hablar del BCAA (Basic Chain Amino Acids) 

Los BCAA son aminoácidos de cadena ramificada de rápida absorción, que evitan el catabolismo muscular,  los recomendamos especialmente si estas intentando eliminar grasa con una dieta baja en calorías al mismo tiempo que tienes un entrenamiento intenso, para que no pierdas tu masa muscular.

¿CUANDO TOMARLO?

Los suplementos nutricionales de BCAA deben tomarse media hora antes de entrenar para prevenir el catabolismo muscular.

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