¿Qué hacer para dormir bien toda la noche?

Conciliar el sueño no siempre es tarea fácil te damos algunos consejos para conseguirlo. Trata de hacer agradable el momento de irse a dormir.

• Establece una rutina placentera antes de acostarse.
• Un baño tibio te ayudará a relajarte, también leer o escuchar música tranquila.
• Muchas personas coinciden en que tomarse un vaso de leche caliente también los ayuda conciliar el sueño.

La ingestión de betacaroteno ayuda a:

Un suplemento natural y sin contra indicaciones, elaborado a base de extracto de VALERIANA, TILO y MANZANILLA.

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